co dalej

a ksiądz co mi slub dawał mieszka teraz dwa bloki dalej i ma zone i dwoje dzieci

bo w Grze o Tron 1 sezon jest zdecydowanie najnudniejszy, własnie od 2 zaczyna się siarczysta akcja, źle zrobiłeś, że przerwałeś (ja też miałam taką ochote, ale kolega mnie nawrócił i ciesze sie bardzo, bo teraz to mój ulubiony serial, co tam dalej się dzieje to kosa)

a ja dalej k***a bez treningu :D kompletnie brak ochoty... nie wiem co jest ;/

[...] + krzyżowanie na bramie Wyciskanie na maszynie 1x100 Uginanie ramion ze sztangą Uginanie młotkowo + uginanie na modlitewniku Jak pisałem dwa posty wstecz że lubię łączone i dalej je będę robił tak mi się odwidziało i lece split %-) i o dziwo jestem bardzo zadowolony póki co z tej zmiany :-) Mam nieco więcej czasu więc poprostu mogę sobie [...]

Utnij 10 min z interwałow i dodawaj po 100 kalori i patrz co się dzieje z waga. Jak bedzie dalej stała dodaj znowu 100 kalori.

[...] na drążku. Nie znam się na treningu z innym sprzętem niż drążek, więc jedyne co to mogę Cie znów odesłać do podwieszonych tematów gdzie znajdziesz kilka programów treningowych. Możesz też spróbować poszperać w dziale "Trening dla początkujących". No możesz też poczekać aż ktoś inny tutaj zajrzy, kto będzie w stanie Ci dalej pomóc :P

04.03.2015 Połowa tygodnia za mną. Teraz do weekendu już bliżej niż dalej :-P Dzisiaj grane barki z tricepsem. Słabo się czułem siłowo dlatego też postanowiłem nadrobić trochę objętością intensywnością wrzucając jakieś regresy czy drop sety. Nie zawsze jest dzień na klamoty, ale to nie musi oznaczać nieudanego treningu bo można równie dobrze w [...]

nogi zrobione.nowy trening srednio ale to pierwszy raz wprowadzajacy zobaczymy co bedzie dalej. przy wykrokach w miejscu brak rownowagi przy siadach z hantlami cos czulem kolano ale minimalne. suwnica i wyprosty ok. tylko bez klasycznych przysiadow jakis niedosyt pozostaje.

zresztą juz po raz 3 powtarzam ze sie przejde do sklepu, nie wiem po co drązyc temat dalej

Co Ty byś zrobił gdyby nie ja, dalej byś triceps w domu katował %-)

Eeee tam... ja robię zdjęcia co 2 tyg, jak widzę efekty choćby mini mini, to chcę to dalej ciągnąć ;-) Pewność rośnie, a potem się coś nadarzy, trza być w formie%-)

ilomi, zrozumiałam o co chodzi po mniej więcej 3 miesiącach, ale wprowadzanie zmian już rok i dalej będzie trwać, pewnie latami, ale grunt, że już jest akceptowalnie :D

Nie da się kogoś zabrać na terapię, albo zapisac jak nie chce, bo nic z tego nie będzie i koniec. Preria co to za tłumaczenia, że to wioska i się wstydzi, no prosze Cię - dalej Ci powtarzam, jej i jego decyzję ich sprawa.

Bede dalej dziennik prowadzić, ten co myslalam ze wcięło ale sie znalazł, liczę na waszą pomoc.

supli duzo, kcal malo %-) to co zaoszczedzisz na jedzeniu to masz na koksy ide dalej pracowac

[...] wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Spora różnica jak dla mnie. Osobiście wolę jednorącz bo wtedy wyłapuję dysproporcje w sile. I dalej dociągnę - sztanga zatrzyma się na Tobie Ale co kto woli.

[...] Co sie dzieje zatem przy MCNPN, czy sztanga nie idzie po udach? Pracują tylko plecy, biodra się nie cofają? Z racji tej sztywności nóg sztanga raz, że może wędrować odrobinę dalej od ciała, a dwa to ruch w górę nie inicjujesz pchaniem bioder i ciągnięciem ciężaru w górę. Ale tak szczerze - to są detale - jak zrobisz tak będzie. Byle pozycję [...]

[...] Co sie dzieje zatem przy MCNPN, czy sztanga nie idzie po udach? Pracują tylko plecy, biodra się nie cofają? Z racji tej sztywności nóg sztanga raz, że może wędrować odrobinę dalej od ciała, a dwa to ruch w górę nie inicjujesz pchaniem bioder i ciągnięciem ciężaru w górę. Ale tak szczerze - to są detale - jak zrobisz tak będzie. Byle pozycję [...]

Co do poprawy? Wszystko :) Ćwicz dalej, sylwetka się zaczyna kształtować, będą z ciebie dziki :)

[...] 93, kolejnej 95, kolejnej 93. Podobnie ma się z pasem. Cieżko o racjonalną ocenę postępów. Zapewne to zaburzenia hormonalne są tego powodem? 2. Czy po przerwie reg można dalej skutecznie redukować na wyższych kcal i samym treningiem siłowym? Jak pisałem dość intensywnie pracuję, do tego niskie kcal i te pseudointerwały przez 8 tyg mnie [...]